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아침 식사의 중요성, 직장인 분들 아침 꼭 챙겨드세요!조식24 2021. 2. 19. 00:10
직장인들이 가장 출근하기 싫을 때는? '눈뜰 때’ 라는 우스갯소리도 있을 만큼 출근 날 상쾌한 아침을 맞기란 정말 힘든 일이죠. 출근 준비, 출근길만으로도 벅차기 때문에 가장 활력이 넘쳐야 할 아침 시간은 어찌 보면 하루에 가장 큰 에너지를 소비하는 때일지도 모르겠습니다. 많은 에너지가 필요함에도 불구하고 우리나라 직장인의 3명 중 1명은 특히나 시간이 없다는 이유로 아침을 거의 먹지 않는다고 합니다. 아침의 꿀잠도 좋지만 우리의 건강을 위해서, 우리의 하루를 위해서 다음과 같은 이유에서 아침식사는 꼭 챙겨야 합니다. 첫째, 두뇌회전 및 집중력이 향상됩니다. 사무실 책상에 앉아 업무를 처리해야 하는 직장인에게 집중력은 필수이죠. 뇌가 활동할 수 있도록 돕는 에너지원인 탄수화물로 집중력과 작업 능력이 올라..